2006/11/14 聯合報】  記者：周嘉瑩

  楊采妮     32歲 / 熟女明星                 

  最愛魚肚美容湯     

昔日玉女，依舊丰采迷人。正在國外拍戲的楊采妮對於保養有自己

的獨特心得，首推美容秘方就是媽媽的「美容湯」。

過了25歲，女性新陳代謝減緩，食物上也要懂得忌口。楊采妮表

示，油炸食物是最大殺手，應盡量避免，對身材皮膚都不好。

楊采妮相當重視飲食，認為美麗一定要內外兼具。其中媽媽燉的美

容湯「花膠」（俗稱「魚肚」）功不可沒，是讓楊采妮保持皮膚

水嫩彈性的秘訣。楊采妮表示，花膠的膠原不輸給豬腳，很多女生

怕豬腳過肥，花膠就沒有這個問題。

楊采妮表示，花膠通常是乾的，先用水浸泡，然後與響螺、干貝

等，一起丟入雞湯裡面熬煮。熬完湯後，先冰起來，等油浮起來後

將油撈掉，喝起來更健康。適度按摩 疏通血液循環楊采妮在泰國拍

戲期間深深迷戀上按摩，「而且一定要按全身才能夠疏通全身。」

長期拍戲，工作壓力大、睡眠品質不佳、手腳冰冷甚至有水腫問

題，采妮笑說，「只要做一次全身按摩，淋巴和血液循環都會變得

比較好，感覺身體也跟著輕鬆許多。」

首重清潔 眼唇重點保養臉部保養方面，楊采妮認定清潔是最基礎且

最重要的。清潔做得好，臉上才能呼吸。楊采妮表示：「如果

你有一張乾淨、健康的臉，別人看到你也會覺得很舒服，而且那也

是一種禮貌。」至於其他的保養方式，楊采妮表示她用得最多的

就是面膜，另外會注重眼唇的局部保養，用眼霜、唇霜或除皺筆做

到重點的修護工作。像是脆弱的眼睛，采妮會使用有除皺保濕的

精華液倒滿化妝棉片上，貼在眼周當眼膜濕敷。

平常也會在洗完澡後趁著浴室的蒸氣未散，臉部毛孔全開時，敷上

面膜，而且一邊聽音樂放鬆心情。敷完面膜後再按摩臉部，加強

面膜精華液的吸收，和緊實肌膚。額頭、臉頰、下巴，都用輕輕畫

圓的方式由內往外按摩，不要太用力，也不要拉扯眼睛周圍，以

免反而讓眼睛周圍出現細紋。

〈私房推薦〉

雅頓時空彈力六月生月太面膜窅同時兼具抗老、保濕功能，適合熟

女使用，分子小吸收很好。

     
　

       【2006/11/14 聯合報】  記者：周嘉瑩